已报名
{{batch.successApplierCount}} |
余位 {{batch.storeCount}}
费用
{{getTotalPrice()}}
/人
免费
会员费用
{{getTotalPrice(true)}}
/ 人
免费
开始时间
{{batch.startTime|formatStartTime}}
选择批次
{{batch.title}}（¥{{batch.price}}/ {{batch.priceUnitName}}）
优惠券
集合地
北京 海淀
目的地
北京 海淀
管理员
13521610512
13521610512
美式攀树崖降，勇气大爆发，户外安全探索第二课
在青少年的成长过程中，“目标”是促进其正向和快速成长的重要内容，拥有目标感，能够为自己的成长提供源源不断的内在驱动力，也就是我们常说的“内驱力”。
各种户外运动项目的体验与学习过程中，通过不同目标的设定和实现能够促使青少年目标感的获取和树立，当运动项目的目标感嫁接到生活与学习中，成长的进步就会变成“可视化”。
学习基础攀树和崖降技能，认识装备、熟悉装备、操作装备、确保安全操作完成攀登和降落任务
树立完成目标，通过不断克服内心恐惧和课程的技能难点，实现突破自我以及个人目标感的树立和延伸
1、认识树攀与崖降
首先，攀树≠爬树。攀树运动并非是简单的爬树，而是一套融合技术、体能与判断力的系统性技能。包括：绳索与装备知识以及核心绳索技术、风险评估与问题解决能力。
崖降，及悬崖速降， 这项运动早期起源于人类采集高处果实和躲避野兽的需要，目前发展为 极限运动。崖降分为三个等级，分别是山体崖降，高楼楼降，溪降等类别，主要常见的是利用陡峭的山体作为体验场地，利用山体的自然落差，从山顶顺势而下，以最适宜的速度完成滑降。
崖降也是需要利用绳索等装备实现高空降落的运动项目。崖降虽然难度并不大，但需要参与者克服对高度与失重的惧怕心理。可以说这项运动既惊险又刺激，需要极大的勇气。
不管是攀树运动还是崖降运动，对于青少年来说都是全方位、深层次的培养：
① 通过全身性的攀爬有效锻炼上肢、核心和下肢的力量及耐力；
② 在动态攀爬和下降的过程中极大提升身体的协调性和平衡感。
③ 心理素质的淬炼：
克服恐惧，建立自信：战胜离开地面的恐惧，成功到达树顶，会带来巨大的成就感和自我肯定。每一次攀爬都是一次“我能行”的心理建设。
专注力与耐心：搭建系统、操作器械需要极高的专注和耐心，任何一个环节的失误都可能带来风险，这能有效戒除浮躁。
抗挫折能力：上升吃力、下降被卡等都是常事。学员们在反复尝试中学会接受失败、分析原因、再次尝试，韧性得以增强。
2、绳索知识与技能学习
① 绳索与装备知识
认识和使用学习主绳、辅绳、安全带、上升器、下降器、锁具等专业装备的名称、用途。
② 核心绳索技术
上升和下降技巧的学习和练习。
③ 风险评估与问题解决能力
学习应对突发状况的预案管理，如被困高处，培养冷静思考的头脑。
绳结知识和技能的学习是攀树和崖降的关键内容，通过布林结（锚点固定）、八字结（防脱）、普鲁士结（应急上升）等绳结技巧的学习，掌握崖降基础技巧。通过绳索和装备的结合，确保安全完成挑战。
对于初次体验学员来说，将会通过目标设定的方式逐步完成课程任务，从一开始双脚离地的惧怕，到一米高度、五米高度、直至20米高度的进阶挑战，目标的设定与努力会让自己逐步克服内心恐惧，增强信心，收获巨大成就感。
抬头仰望树冠，参天大树似乎遥不可及；悬崖边俯瞰崖底，巨大的高度差直击大脑，天然的恐惧感迸发，克服对高度和坠落的恐惧，是一次巨大的心理挑战。
突破0海拔的舒适区，来到10米高的崖顶，主动选择挑战，迈出下降的第一步，是突破自我心理边界的具象体现。
当孩子面对高度上升而感到恐惧时，通过一步步克服恐惧完成挑战，这个挑战自我、克服困难的过程会转化为内在的力量，为孩子提供足够的心理效能，使他们面对困难时更加从容。
攀岩运动需要手脚并用，全身进行发力，它能明显锻炼人上肢力量，小肌肉群，肌肉纤维，这些都是其他活动所不能做到的，科学的训练也能很好的锻炼心肺成果。
攀岩过程中，全神贯注地踏着脚下的岩块，留意身体在岩壁上移动的每个细节，可以很好地培养j对事物的专注程度
岩壁上的“蜘蛛人”，在攀岩过程中，基本姿势是“三点不动，一点动”，这是一项极其考验平衡感的运动。
当自己靠着攀登绳承受体重“挂”在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持？此时就是考验勇气、意志力、荣誉感，以及自我超越的决心。
面对比自己身高上几倍的岩场，仍然能够克服困难，勇敢前进，当完成攀岩后登上顶峰，此时心中定会比他人更要自信。
8:00 集合乘车出发
09:30 开营、破冰
10:30 绳索技巧，绳结学习，攀树
12:00 柴火炖肉
13:30 悬崖攀登运动
14:00 崖降体验
16:00 乘车返回
17:00抵达活动集合地
⭐活动地点 北京-房山
⭐集合地点
8:00五道口地铁站
8:30公主坟地铁站
⭐参与形式 儿童单飞/亲子
⭐适龄儿童 6岁及以上
⭐活动费用
680元/人， 大小同价
成人如果仅陪同260元/人
⭐费用包含
1.活动组织及物料费用
2.课程老师费用
3.保险费用
4.大巴车费用
5.午餐费用
⭐费用不含
1.个人消费及未提及的其他费用
2.因交通延阻或其他不可控产生的额外费用
下单成功后，如因个人原因取消行程，费用扣除标准如下：
1、行前3天以上取消的，全额退费
2、行前3天内取消的，全额不予退款，可自行转让其他人。
⭐扫码报名
