北京户外攻略（霞客行旅行）

后河也称玉龙大峡谷，

在京城户外驴友圈内大有名气，

后河峡谷也是京城周边比较著名的徒步穿越胜地，

是驴友徒步后河峡谷路线约定俗成的一个起点地标，

后河徒步穿越对体能强度相对要求并不很高，

又足够荒野，有山有水，

是保持比较完好的自然原生态的地方。

尘封多年，是为了更好地绽放。

后河峡谷不再隐匿，以全新的姿态亮相。

每一寸山水都写满故事，每一处风景都值得驻足。

快来开启这场与自然的久别重逢吧。

我们此次会兼有翻山戏水。

体会这一片远离闹市的清、幽、静、野，

感触后河的山、石、林、瀑、花、草、溪......

穿越后河峡谷，看不一样的风景。

春天的玉渡山，万物复苏，绿意盎然。

山间的野花竞相绽放，溪水潺潺，鸟语花香，

仿佛是大自然的交响乐。

转山节期间，阳光透过新绿的树叶洒下斑驳的光影，

人们在山间行走，仿佛置身于一幅生动的春日画卷中。

青山、秀石、溪水、泉水、瀑布、野花

高山湖泊、高原草甸、森林徒步，一应俱全，

漫山遍野的新绿，是大地赠予的希望。

沿着蜿蜒的山路前行，聆听风的低语，

感受自然的律动，每一步都迈向新生，

每一次转山都是心灵的洗礼。

春日的玉渡山，被暖阳与繁花簇拥，

转山节的热闹氛围也悄然升温。

每年的四月中下旬玉渡山景区除了山杏花盛放外，

还可以观赏到满山遍野的高山杜鹃花，

体验到“徜徉花海”的独特风景。

“因为我喜欢山，而山就在那里”

徒步山川的人通过转山、转水的徒步活动，

近距离倾听大自然的声音、与自己的内心深处对话。

玉渡山的春季转山节是一个充满生机与活力的节日。

它不仅让人们有机会亲近自然，

感受春天的美好与活力，

同时也让人们有机会了解和传承当地的文化。

在这个节日里，找到属于自己的那份宁静与喜悦。

让我们一起踏上这段春意盎然的旅程，

感受玉渡山转山节的魅力吧！

风险提示

1.对参加徒步者的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、呼吸系统疾病等的人禁止参加，请准确评估自身健康状况后再行参加，如有隐瞒后果自负。参赛者应身体健康，经常跑步徒步运动或具备一定训练基础。参赛者可根据自己的身体状况和和能力，选择适合自己的项目报名参加。

2.在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。

3.活动中徒步人员出现受伤、疾病等意外情况，在无法自行处理的情况下可向附近的工作人员寻求帮助。

4.活动现场设置一个固定医疗站，配备一辆救护车，如需特殊药物请提前自备。

5.赛道中会使用带赛事标识的丝带、指示牌、警戒线作为赛道标识，在比赛过程中若超过200米没有发现赛道标识，请通过手机中预存的轨迹核实自己是否在正确的路线中，并返回正确的路线。各组别路线图及轨迹赛前发放。 

6.正值森林防火期，禁止游客携带火种进入景区(如打火机火柴等)，禁止在景区内以及活动中吸烟，如造成火灾将承担法律责任，严防发生森林火灾。

装备建议

1.饮食:足够的饮用水和食物;

2.必备:小型双肩背包、1双(或2双)磨合过的轻便徒步鞋、溯溪鞋(A组白河峡谷连续过河会湿鞋)户外衣物、身份证件、个人药品、垃圾袋;

3.建议:登山杖、护踝、活络油、遮阳帽、墨镜、防晒霜等;

4.可以买一些小头饰，拍照超好看;

5.不要拿太沉的东西，以免行动不方便，嗨的时候有负担;

6.拿到白色T恤之后，改造一下更好看，穿出独一无二的效果;

7.彩烟不用担心染色，但还是不建议穿新衣服。

退费规则

1.出发前3日取消报名可退全款；

2.出发前1-3日以内取消报名，扣除报名费原价50%，作为成本损耗，或可转让；活动前一天及当天取消报名无法退款；

3.我们的活动不因风、雨、雪等正常气候受阻，户外活动本身就伴有天气变化，希望大家对户外活动有一定心理预期，同时按装备要求准备好相应装备，从容接受户外的惊喜与美好。如遇恶劣天气（6级以上大风、暴雨、暴雪）会在活动前微信/电话通知大家，并全款退回；

4. 超过退改期后，如因个人原因无故缺席者，费用不退，请谨慎报名。