北京户外攻略（霞客行旅行）

活动全程：52.1公里

北京集合地点：

第一集合地：2019年年6月6日晚19：30惠新西街南口A口出发

第二集合地：自驾前往的2019年年6月6日16：00以后多伦诺尔指定酒店集合（出发前三天组委会通知）

6月6日：乘坐大巴队员惠新西街南口A口集合出发前往内蒙古（预计0：30入住酒店）

大巴车往返：豪华交通旅游大巴，正规旅游公司车辆。根据团队人数配置，全程接送。

6月7日： 

07：00-8:00酒店自助早餐

08:00-8:40出征仪式

09：30抵达徒步地点

第一天 体验日 总里程：24.1公里，全程越野车跟随保障

途中14公里补给点处用餐，晚上回营地进行战队分享。

路线：草原湖-长城-一望无际大草原-河流-草原营地

6月8日：

第二日 突破日 总里程：28公里，全程越野车跟随保障

早晨7:00营地吃完早餐徒步，16km补给点处用餐，晚上回酒店庆功宴

路线：营地-原始森林-王子坟 -玛瑙山-千年榆树-酒店

庆功宴：19：30

6月9日：

第三日 离别日 

7:00-8:30 酒店自助早餐

9:00 大巴返京

15:00前后到达惠新西街南口

天下没有不散的筵席 大巴返回北京惠新西街南口（预计下午15点前后到京解散）

需支付活动费用 1289元/人

费用包含：

活动酒店住宿及餐饮（2晚酒店住宿、活动庆功晚宴、出征大典、酒店自助2早餐）

烤全羊、蒙古表演、烟花等

活动期间营地住宿及餐饮（营地用电、专业户外帐篷、防潮垫、早餐、晚餐）

活动期间后勤、安全保障（医护人员、户外急救人员、专业户外领队、会务人员等）

参与人员专业户外保险

活动期间交通（空调大巴往返；救援车、医疗车全程待命）

活动期间媒体传播（专业影像团队、后期视频剪辑、软文推送等）

全路段标示标牌、音响、旗帜、奖牌、颁奖舞台等

活动保险补给

费用不含：

全国徒步爱好者前往北京的大交通不含

活动期间个人消费/请自备睡袋

打开链接，点击“立即报名”完成信息填写，直接完成支付。

备注：自付完成后，联系客服立即填写健康自查表

轻负重徒步形式，每天徒步24-30公里（背负单日徒步必须物品），当天抵达终点，在固定地点扎帐宿营。

活动共三天：第一天为体验日，供各队员适应环境和测试装备，第二天为挑战日，第三天为解散日，活动结束按照成绩颁发奖牌

活动前做哪些事？

活动前需要进行一些适应性训练

请穿上准备徒步鞋，和鞋子有个磨合期，每天徒步5公里左右，享受徒步的过程吧。

睡袋：需要准备5度左右的就可以了，有条件可以带一个枕头。（必需品）

（草原早晚温差大，日光辐射强，需注意保暖和防晒）

a. 白天穿速干长衣裤，或短袖+冰袖；备冲锋衣外套防止夜间低温；

b. 徒步鞋建议选择专业徒步鞋或常用厚底低帮运动鞋；

c. 晚上到达营地后，建议使用轻便鞋、拖鞋；

d. 拒绝棉质衣物，棉质衣物吸汗不易干、闷热、起风后容易感冒；

e. 请注意因夜晚温度较低，建议大家睡袋温标在-5℃—0℃为宜。

登山杖：很多人在徒步过程中最早的时候觉得比较麻烦，但是，使用登山杖能够很好地帮助我们行走的过程中，借助胳膊肘的力量减轻腿部的力量，可以帮我们缓冲一部分的力量，据说是30%。

特别小贴士：草原6-8月蚊虫比较多，建议一定选购防蚊虫的药，装备类的可以选购防蚊手环，或则防蚊虫服

营地行李：3天徒步需用的物品，但白天徒步不需要的，如睡袋，换洗衣物等，将由物资车统一托运。推荐驮包，行李箱也可以。

随身行李：白天徒步中需要随身携带的物品，水袋、路餐等。推荐户外背包。

6月6-8日，草原历史均值天气，请做参考，户外体感温度白天更高，早晚更低，温差大，注意保暖。

❶徒步、营地用水？

徒步时少量多次原则，每次100-150毫升。若等口渴时再喝，说明你可能严重失水。

营地早晚提供饮用水（自带水杯），提供洗漱用水（不可洗澡），也可自带漱口水和湿纸巾。

❷徒中如何吃饭？

营地提供水和食物补给，不需要自带炊具。徒中每日徒中设置补给站，但不会像营地一样物品供应充足，建议在营地补充充分。也可自备能量零食，牛肉干，奶酪等。

❸通讯信号、供电设备？

手机信号覆盖部分路段，我们为团队通讯提供对讲机。

营地配备发电机，有指定充电区域，建议自带移动电源。

帐篷内有照明灯，为了保证休息质量，每晚定时关灯断电。

二、安保措施

a. 在路上可视范围内插引路旗，防止迷路;

b. 沿途设置组委会的救援/收容车，随时处理意外情况;

c. 每个小组配备1个手台，发生问题时，切换到救援频道随时呼叫救援人员;